先日、悪友のめぐみちゃんとちひろちゃんを始め大勢でコールスローサラダを食べに行きました。

抜群にウマウマでした（＿ー＿）逆ﾆﾔﾘ

おともだちっていいな♪また次回もたのしもう！。

ダイエットの話なんですが、三年ほど前に、

サラダ寒天なんかもやってました。

やっちゃんと共にやってたので、

すごく続きました。

ひとりでやるのって

すごく大変ですものね。

割と私にはあっていたようで、

体重が9キロ痩せました。

まぁ、単品でやるより、

スレンダーシェイパーと組み合わせて

やるのも手だと思います。

ちょっと気分を変えて

ダイエットシェイク　ココア味も気になるのですが、

どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？

ご飯と有酸素運動。

やっぱりこれが一番、

効果ありますね。

なんて言うか、

基本はこれみたいな感じです。

それでは、ごきげんさん

今日のお奨めサイト
ゴムバンド 購入

コートハンガー デザイン

フリンジブーツ コーディネート

いいサイトがあったらマタ紹介しますね

おとといからチャレンジしてるんですが、久しく身体を動かさなかったので筋肉がものすっごい痛いです(*_*）ゝイタタ

ちょっち後悔。

ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ

おとといからオレは、旅行中です。

おとといは横浜で、多分あさってには、

東京へ行こうかと思ってます。

途中、讃岐うどんなんか食べたりして。

お天気は(・∀・)イイし、きれーだしさまざま最高です。

本日のお勧めサイトはこちら
アトピー 化粧水

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ボッテガ アウトレット

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いろいろありますね～

え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～

出張でしらない場所にいくと、そういうのがあるんです。

簡単に栄養を摂取できるのは無いかと考えて、だいぶ以前に好んで食べてたスペアリブを久しぶりに買ったら・・・・美味すぎてつい食べすぎました。 一番の健康法は食べ過ぎないことですね。

昨日いったお店でも、ちょっと驚きましたね♪

私は大阪で食べたのです。

ところで、大阪で、美味しいロースかつ定食、

どなたか知りませんか？？？

知ってる方教えて頂戴。

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要チェックのサイトですよ～

新しいのって美味しいですよね。

また行こう♪(((￣(￣(￣(￣ー￣)￣)￣)￣)))フッ

昨日ダーツバーにいってきたよ～

写メ取ったんだけど～

載せ方がわかんないです。（笑

昨日チェックしたサイトをご紹介します～
アトピー 温泉

紹介して欲しいサイトがあったらおしえてちょーだいね

え？もう時間だ。シゴト行ってきます～

りかこちゃんと丸かぶりしてたんですよね。Σ(ﾟДﾟ υ) ｱﾘｬ
非常にびびりました。

私最近、パステルゼリー食べてます。

基本、副作用がおこりにくい方なのですが、

何となく、汗の量が結構なって、ふらふらしたこともあります。

急に食事が変わったからですかね？

たまに、動悸がすごいのと、

なんだか精神的にイライラしちゃうこともあります。

生理前みたいな感じって言えばわかるかな。

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あしたが良い日になりますように～♪

４週間位前・・・って一ヶ月前かから、ダイエットを初めました。

わたしは、「ボディー・レガッタ」と

寒天ラーメンをしています。

以前は、「ダイエットシェイク　ピーチ味」をしていたのですが、

物足りないのと、まだ成長期なので、

とりあえず辞めました。

あと、家族中のマイブームで愉快なトレーニングはゴルフです。

試合とかやるのも楽しみですし、観戦するのも楽しいです。

体をうごかすのは愉快ないろんなことを挑戦挑戦また挑戦です。

運動の方は、月～金まで友達と供に、

沢山走ってカロリー消費してます。

アト風呂上がりに「踏み台昇降」とかして、

体力づくりのためと思って行ってます。

身体が少しずつ軽くなってきてるので、

もっと運動してみよう思うように意識が変わりました。

選んだ方法が、継続できているので

自分的には成功しているって感じです。

ただ、たまには、のんべんだらりとしようって感じです。

今日の面白サイト
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なぜなら今日は釣りに行くのです！

お日様出るといいなぁ・・

今は雲ひとつない晴天って天気だけど・・

さてさて

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カーテンレール 種類

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そして　やっぱり、塩辛が食べたくなる

わたしでした。。。

今日は私のオトモダチのサイトを御紹介～
アトピーとワセリンの関係

中国語をマスターするには

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今日ついにボクの家からお稽古先まで

自転車で行ってみました！

着いたの17:29。

とっても時間かかります。

急いでざっと2時間

自転車って降りると、とたんに暑くなりますよね。

ついたらあつかったんで、

下着でうろうろしてたら色んな人に「服を着ろ！」と

言われましたｗ

オナカがすいたので、ハヤシライス食べました。

いい運動にはなったけど、食べちゃったので、

+－０ですかね？

あした、筋肉痛が出そうですが・・・ｗ

このあと、とんでもない出来事が・・・・続きはあしたの日記で（笑